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枸杞好处虽多但不适合所有人 胃虚者却不宜吃
发布时间:2017.12.22 来源:法制晚报 浏览次数: 所属栏目: 健康

如今人们对健康养生越来越关注。枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。很多人在家里常备枸杞,用来泡水、煮粥,甚至每天都干嚼几颗。但是,并不是所有人都适合吃枸杞。

中医认为,枸杞在滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,都最好别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。

此外,脾胃虚弱、消化不良的人在夏天也不宜吃枸杞,否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。另外,由于枸杞含糖量较高,糖尿病患者也不宜过量服用。

值得一提的是,枸杞的最佳吃法其实是生吃,先将枸杞用流动的水冲洗干净,之后放在嘴里干嚼咽下,如此可以帮助人体更加充分地吸引枸杞中的有效成分。此外,枸杞不宜大量食用,需要用枸杞养生的人可以长期少量吃,健康成年人以每天吃20克左右比较合适。

(记者高艳)

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