吃吃美食就能让身体来一场大扫除快来清理体内垃圾吧！

编辑：央视微C 文章类型：健康发布于2015-05-20 11:56:42 共1317人阅读

文章导读吃吃美食就能让身体来一场大扫除快来清理体内垃圾吧！

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人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用；可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。如何给这些脏器来一次大扫除呢？听说在食物界，有着这样奇特“治疗功能”的物种还真不少，就让小C为你介绍几种身体“清洁工”吧！

润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒，清除肠壁上的废物。

助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果都有助于肾脏排毒。

助肝排毒

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、金桔、无花果等来帮助肝脏排毒。

润肺清毒

《黄帝内经》说:“肺系一身之气,司呼吸、主皮毛,开窍于鼻。”因此，肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行。清肺的食物如白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；绿豆则适宜于内火旺盛的人；而荸荠能清热生津，生吃煮水都可以；百合呢，尤以熬粥煮水效果最佳。

千万不要等脸上有痘痘了才想到身体需要排毒了，平时多吃吃这些美味又具有排毒养颜功效的食物，一起来把体内的垃圾全赶光吧！

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