此文是一位72岁江苏盐城的徐天柱老人的成功经验：他原本要戴老花镜看报纸，用这个方法6个月以后，视力都恢复到1.2了。现在不戴眼镜直接可以看报纸了。

    他特意向我们“国医大师健康”公众号投来稿件，写出了自己恢复视力的办法。并且希望让这个办法帮助更多的人：

    不靠穴位、不用吃药、激活眼睛原本的循环，从而永久恢复视力。

    如果家里有小孩近视、老人眼花、玩手机后眼睛疲劳的，都可以用这个方法，不伤眼，恢复视力！

    1.平时习惯

    蒸熏眼睛

    我叫徐天柱，今年72岁，家住江苏盐城，目前两眼视力都维持在1.2左右。

    谁能想到，10多年前，我看报纸都需要戴老花眼镜。我是如何做到现在的“目明”的？

    首先平时习惯是：勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。

    2.明目操

    恢复视力5分钟！

    另外除了上面的两个习惯以外，我这个视力主要得益于我自创的一套明目操。该操步骤如下：

▲ 看笔尖缓解近视。

    1.找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。

    重复3次后闭目养神。

▲ 8字操恢复玻璃体弹性。

    2.想像不远处有个“8”字，然后用转动眼球的方法临摹“8”，做5次后再反过来转。

▲ 轻松看建筑巩固效果。

    3.站到窗口盯着远处的楼房等物体看，然后慢慢将视线移近，几秒钟后又重新慢慢看向远处，如此反复做10次。

    上面这些动作，做了半年时间后，奇迹出现。一天，我下楼拿报纸，没戴老花眼镜，竟能看清楚字了。从那后，我便坚持做这套明目操！

    特别好的方法，建议大家现在放下手机，试一下这三个动作，马上会觉得视野明亮。

    坚持用，小孩近视的、老人眼花的、用手机疲劳的都会改善，坚持半年就能和徐天柱老人一样恢复视力！