世上有两种水果不会长虫

编辑:缅华网 文章类型:健康 发布于2013-05-14 23:21:05 共2432人阅读
文章导读 世上有两种水果不会长虫

 

世上有两种水果不会长虫

    世上有两种水果不会长虫:1. 菠萝 2. 香蕉

    为什么?连虫都不敢靠近它,可见它有异于其他水果的地方?像我,这两种水果都不能吃,吃下去肚子会涨涨不舒服,严重的话会拉肚子。也就是说,体质上那个部位较不好,吃下这两种水果就会有反应。

     等于是补强不补弱!

     这是一个 60 岁的人告诉我的。所以你若这两种水果吃下没问题。

     就代表身体很健康,平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病,形成的原因。

     为了防止这些疾病的发生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是重要的。

     而营养均衡良好,且能预防癌症,而引起大家注意的就香蕉。

     在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,而一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外香蕉价廉、易食、携带又方便是维持健康的营养素,真是神奇的水果。


     香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰。

     香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不会,一根香蕉(净重约 100 克左右)的卡路里,只有 87 卡而已,与一餐的白饭量(150 克 220 比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

     香蕉可当早餐、减肥食品。

     在繁忙的生活中利用健康食品或补充剂,来补充饮食不均衡的人越来越多了。

     而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉,可以很容易地摄取、各式各样的营养素。

     其中香蕉含有相当多的钾和镁。

     钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

时代杂志建议 10 大营养食品:

西红柿:含有 lycopene 素,维他命 C,预防摄护腺癌。

菠菜:含有铁质、维他命 B,预防血管疾病、盲眼症。

花生、杏仁等坚果:预防心脏病,但要适量,多吃反而有害。

花椰菜:简单烹调,预防乳癌、胃癌、直肠癌。

燕麦:富纤维,可减肥、降血压、胆固醇。

鲑鱼:富 OMEGA-3S 成份,防止脑部老化、罹患老人痴呆症。

蓝苺:富抗氧化剂预防老化、心脏病及癌症。

大蒜:清血、降低胆固醇、防治心脏病。

绿茶:降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心脏病的机率。

红酒:有助抗氧化,适量饮用有助预防心脏病



 
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