癌是憋出来的！

【憋气、憋便、憋尿、憋乳】

    现代人就像上紧了发条的机器，竞争和压力，让负面情绪变成一堵高大的墙，使人无法翻越，积累的「闷气」只能在体内蔓延。快节奏的生活，人们无时无刻不在赶时间、抢效率，事情一来，不但吃饭、睡觉的时间被挤占，体内「三急」也常常忍了又忍，让膀胱、肠道、肺、胃等器官久经考验，甚至有患癌的风险。

    其实人体的思维、忽吸、消化、排泄器官就好比一条条健康的信道，如果这些信道口的排泄物积蓄到一定程度，没有及时合理的排出，就像下水道堵塞了一样。中医认为，时间久了，身体的阳气损耗，推动力不足，气血停滞在身体中，形成积块，出现病变，甚至导致癌症。

※憋气

    性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎；情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄；生活中一件极小的事就能让他焦虑不安，心情总处于紧张状态；表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心却又极不情愿；遇到困难，开始时不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗；害怕竞争、逃避现实……这在心理学上，被归纳为「癌症性格」。这类人患癌的几率远远高于其他性格类型的人。人处在长期抑郁状态，至少要两三年以上才会出现病状。如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去了，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续时间特别长，达到一两年以上，就要小心了。

※憋便

    很多人有了便意，都会忍到不能再忍才去上厕所。

    中国医科院肿瘤医院内科主任医师罗健教授对此表示，有便不排可能「憋」出大肠癌。肠道这个通道，可以理解成人体的「加油站」和「下水道」，我们吃进去的各种食物在这里分解、吸收，剩下的残渣也从这里被排出体外。

如果肠道发生堵塞，大便长期滞留在里面，其中多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会引起面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等，毒素刺激肠壁后，还可能导致肿瘤。

有数据显示，经常便秘的人，诱发癌症的几率比不便秘的人要高出3倍。

※憋尿

    憋尿似乎成了不少人的习惯，有的是因为手头有工作放不下，有的是为了打牌或下棋不肯离开「战场」，有的则是路途中找不到厕所的无奈。其实，排尿不仅能排出身体内的代谢产物，对泌尿系统也有自洁作用。憋尿不但损伤膀胱的括约肌，还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。

 ※憋乳

    有些年轻妈妈乳汁过多，因宝宝断奶、婴儿食量小，或在公共场合不愿哺乳等原因，任由乳汁自然憋回，造成乳汁淤积。还有一种隐性的憋乳，有些女性不结婚、不怀孕、不哺乳，从而引起体内雌孕激素失衡。「以上这些都是乳腺癌的诱发因素。」

    中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任杨宇飞表示。

    由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多未及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的会导致急性乳腺炎，甚至有发展为乳腺癌的危险。

12种千万不要放在冰箱里的食物

    我们都喜欢将冰箱当成食物储存天堂，只要是还没用到，还没用完，不知道还可以摆在哪里的食物通通放进去就对了！但事实上，还是有些食物是不能放进冰箱的。当然，把这些食物放进冰箱是不会爆炸，不过，它可能因此毁了原本的味道，变得更糟！

1.Oils 油

    将油品放入冰箱会让它们变得更油腻，就像是奶油一样，尤其是橄榄油和椰子油，当它们遇到较冷的温度会变成固体，而且需要很长时间才会再变回液态。( 小叮咛：如果你真的不小心犯了这个错，可以将油放入微波炉稍为微波一下让它恢复原本的液态。)

2.Coffee咖啡

    不管是泡好的咖啡还是咖啡豆，都不能放进冰箱！咖啡最大的问题就是，它会像海绵一样将身旁所有味道都吸进去，所以当我们把它放到冰箱里，它就会开始吸收身边的味道 ( 苹果来一点、鲑鱼来一点 )，到最后它就会咖啡都不咖啡了。

另外一个问题是，当咖啡遇见骤降的低温时，会开始脱水，也改变了咖啡豆原本的好味道。

3.Fresh Herbs新鲜香草

    前提是，必须要把新鲜香草储存在密封的盒子里，否则就不能冰在冰箱中。新鲜香草也很像咖啡，它们超爱吸收旁边的味道，这让它们很难变回原本的风味。除了失去风味外，也很容易干掉，所以除非将它们好好的安置在密封盒子中。

把它们放在流通的空气中并且远离杂七杂八的味道还是比较明智的做法。

4.Tomatoes蕃茄

    蕃茄它储存在冰箱最大的问题是：冰冷的温度会开始让它内部纹理改变，造成极大的浩劫然后就…变成粉粉的了。每次只要吃到有粉粉蕃茄的色拉，我就知道是因为它被放进冰箱过了。

5.Onions洋葱

    跟蕃茄老兄差不多，洋葱兄也是一样会神奇地变粉状，如果放在冰箱太久甚至会发霉。如果还把洋葱切开来放的话，它的表面会越来越干越来越干，就算包紧了保鲜膜也回不去了。不过他跟咖啡不一样的是，在任何它所在的位置它都会开始散播本身的味道，这也是为什么砧板用到最后，就算洗干净了还是会有洋葱味。如果不想要冰箱有洋葱兄的味道的话，还是不要放进去比较好唷。

6.Potatoes马铃薯

    低温会慢慢的将马铃薯的淀粉分解掉，因此，如果把马铃薯们放在冰箱中，只会让你离甜美的马铃薯滋味越来越远噜，就算有再高的厨艺也救不回来了。

7.Bananas香蕉

    不管你为了什么原因将香蕉放进冰箱，都只会减缓它们熟成的速度。也就是说，当你放进一个绿色的香蕉，它一定会好好的在冰箱里维持绿色的样子很久很久，久到你都觉得神奇了。

相反地，我们可以利用这个小撇步来反推：假如家里的香蕉已经熟成了，不过还不想那么快吃掉的话，放进冰箱会是个好主意。虽然表皮会转成黑色或咖啡色，但里面可是保持得很好呢！

8.Honey蜂蜜

    就算把罐装蜂蜜放 1000 年，它还是会像原本储存时一样那么新鲜。霸特！当我们将蜜蜂，啊！是蜂蜜放进冰箱之后，则会加速糖分的结晶过程，让它变成好像硬掉的面团一样，让人很难挖出来。

9.Garlic大蒜

    在冰箱里，大蒜会变化得非常快。它会很快发霉然后变得像橡胶一样软。最可怕的是，很贼的大蒜哥外表完全看不出来内部的变化，所以很难分辨其实他已经变质了，只有等到要用切开时才发现：喔噢 天哪…

10.Melon瓜

    很多瓜类水果在还没被切开时，都建议放在冰箱里。切开之后的瓜类就最好不要放在冰箱里；事实上，已经有研究指出就算我们将瓜类放在一般室温中，还是可以维持他的抗氧化水平。

11.Avocado酪梨

    大多时间，当我们从店里把酪梨买回家时，它还是非常坚硬的状态；因此，我们需要相当长的时间让它熟成，熟成后的酪梨滋味超棒！打成果汁或做莎莎酱都很适合。不过，一旦我们将还没熟成的酪梨放进冰箱中，会完全的阻止它熟成，像峇那那一样，它会像冰冻了一样完全不改变型态。

12.Breads面包

    面包生来就不属于冰箱。只有在它们变成三明治时才勉强算可以冰起来。不然的话，把面包冰进冰箱只会让它变得更硬更难吃。低温也会让新鲜的面包很快变得不新鲜。