甲午年五运六气情况及相关养生疾病防治建议

    五运六气是中医最为精深的学问之一，它融合了古典天文学、气象学与医学相关知识，通过对每年的气候与发病情况进行归纳研究，总结出了气候与发病特点的规律。古人云：“不知运气不言医”，医生治疗疾病时当参考当年的气候特点，同样的，百姓养生保健，也要了解这些情况。这里我们对今年的五运六气情况进行推测，并给出养生、疾病防治建议，供大家参考。

今年是甲午年。甲是天干，属阳，化合土气，故甲午年是土气太过之年。土者主湿，甲午年全年湿气偏重。

从六气角度而言则更为具体。今年上半年为少阴君火司天，大体而言上半年偏热，下半年为阳明燥金在泉，气候相对干燥。

初之气，大寒~春分（2014年1月20日~2014年3月20日），此时主气厥阴风木，客气太阳寒水，风寒相合，今年的春天会相对多风多雨些，天气也比较凉，倒春寒不可小觑。但是即使再凉，春季也是阳气萌动的时节，热气开始勃发，因此这个时候，人容易感受风寒、风热，或者外寒内热的时邪，感冒发烧。故应及时增减衣物，防寒避风，饮食以清淡为主，寒凉、上火之品少吃。尽量早睡早起，情志舒畅。不宜过早踏青、室外活动，以免受风寒。

二之气，春分~小满（2014年3月20日~5月21日），此时主气为少阴君火，客气为厥阴风木。风火相煽，气候会较快回温，火热炎炎，南方更甚。此时人易得风热之症，头疼脑热，咽痛恶风。若火热太盛，则易发瘟疫。素来肺阴不足、肝火旺、心火旺、大肠干燥便秘者尤当小心。虚寒疾病患者这时候倒会舒服一些。此时应注意保证室内空气流通，避免熬夜，多吃些清润之品，如山药、马蹄，少吃煎炸辛辣之品。适当增加运动，以增强体质，防止得病。

三之气，小满~大暑（2014年5月21日~7月23日），此时主气为少阳相火，客气为少阴君火，两火相招，火气太盛，气候干燥，热病暴增。人更易感受暑热之邪，若前期有疫病流行，至今恐尚不得平息。火克金，肺病多发，大肠亦受影响。此时当慎防暑热，可进食些清爽瓜果。若素有热性病症者，可以在此之前找中医调理一下以助。

四之气，大暑~秋分（2014年7月23日~9月23日），此时主气客气皆为太阴湿土，加上今年主运也是湿气过多，这个时候气候会相当潮湿，湿气很重，闽南地区尤是。土湿太过，脾胃之病暴增，人易腹泻、倦怠、汗出不畅、饮食无味等，女性可能出现带下病；土克水，肾气不足，肾病多发。此前两气，火气较重，此时湿气困阻，火气透发不畅，很容易发湿疹等皮肤病症。有此类病症者，当及时调理祛湿，以免病情缠绵。此季可注意进食祛湿之品，如红豆薏仁粥、藿香茶，保持体育锻炼，增加出汗量以祛湿。

五之气，秋分~小雪（2014年9月23日~11月22日）此时主气为阳明燥金，客气为少阳相火。湿气一扫而光，顿觉秋高气爽，继而燥热登场。燥热最伤津液，此时便秘、口干、肺燥之症多见，饮食仍以清润之品为主，应景瓜果如梨子、柚子可以适当食用。当然，此时气温逐渐降低，要慎防凉燥。

六之气，小雪~大寒（2014年11月22日~2015年1月20日）此时主气为太阳寒水，客气为阳明燥金，寒热不相得，民易多病，冬行秋气，气候特点以凉燥为主。当注意防寒，但也不可过用电热毯、暖气等取暖设备，以免燥热内生。

总之这一整年的气候湿气都比较重，1-3月刮风下雨下雪冷，3-5月有风回温快，5-7月热热热热热热，7-9月潮湿潮湿潮湿，9-11月秋高气爽天气热，11月以后燥。湿气重者如体胖之人，火气重者如常熬夜者，更需小心调养。

（by燕来福国医馆 吕方舟 中医师）