作者：林碧华

    一年一度的全民 欢乐健康日，在今年的十一月十三日即将来临。这是我会第三次参加柔似蜜市圣盖博谷地区的 Fitness Day and Health Fair。

    我记得这活动我们是在2014年开始参加的。二零一四年十一月十四日，在9108 Garvey Avenue Rosemead CA 91770 的 Garvey Center, 我们像参加奥运的选手们，高举着“南友”的红旗 (谢志超校友制作) 进入会场。这一进场式我们进行了无数次排练，要求整齐雄壮气宇昂扬。我们参加的项目是: 太极功夫扇。经过雷倩美老师的一次又一次的反复教导，大家觉得太极功夫扇的五十二动作已很有把握。但这是要参加比赛，老师还是加班加点，把要表演的会友召集好，严严格格地把每一个动作做到标准优美。出场那天，记得我在前面带头走出，没听"向左转"的口号就左转了，赶忙又转回去。紧张嘛，猜想大概没人看见，愚人之慰，真好笑。 大家表演尽力，关扇开扇还算整齐，没有响马后炮。这真是意外的惊喜，想不到还拿到了奖。听到喊 “南友”的名字，我马上冲出去接了奖状。奖状是 “Best Demonstration of Cardio Activity”。真的，除了脑子尽量使手和脚协调以外，心脏比平时候跳得还快。由胡德林先生Max Hu 奉献的 T-shirt，在我和侄女们的制作下，手工写上“We Are Number One” ，做为纪念 送给每一位参与表演的会友，表示对大家的鼓励，真的，"我们是第一"。

    第二次是二零一五年十一月十五日。这一次参加在户外举行的百人太极。没开始前，一架无人小飞机在上空拍摄记录，大家高兴的欢呼起来，没多久飞机掌握不好撞到树杆上，掉在地上，一片叹息声。听人讲飞机值三千多块，太可惜了。正是这架飞机记录下了没人能拍得到的百人太极的场面。我们的南友红衣黑裤服装在相片里显得特别亮丽，动作显得整齐一律。

    我们初学简式二十四式，是在粟福祥老师家后院，后来到谢师母家后院，又后来到许秉正校友的礼堂，缅华联谊会会所，从天津市太极拳总裁判邢镇风老师 (粟福祥老师的邻居从国内山东旅美探亲)，黄蔚民老师到雷倩美老师，从一头白发闪烁的师父到一头茂盛的黑发师父，肯定都是武艺高强，修养精湛的前辈。我记得白玉翔老师教我们作暖身运动-广播操。光阴如箭，该已十几年了吧。邢老师，白老师都不在了。我们传承的中国文化的太极拳是越来越普遍，越来越多的人民喜爱上了。

（1997年邢镇风老师在谢师母后院教大家打太极）

    在第二次的参与，多了项目。我们专门挑了一首缅甸泼水节的缅甸歌午表演， “Tu Po，Tu Po”。除了身姿苗条的十一名女生穿上艳丽的沙笼，戴上金黄的北斗花，还有三位气宇不凡的男生(苏顺路，伍全礼，张少应)拿着银色的水钵和绿叶，轻轻的把水洒在女生的肩上。泼水节欢快的旋律，给人们留下了良好的印象。我们生长在缅甸的华裔义务可不少也! 我们一方面弘扬民族国粹，缅甸是我们的第二故乡，另一方面理所当然地要宣传缅甸的传统文化。

    这一次参加的比赛项目，我们选了八式太极拳，虽然只有八式，还是不能一丝马虎。最难的是举脚踢腿，练了又练，锻练脚提起以后不会马上掉下来。后来，雷老师教了一个秘诀，人先站稳，慢慢把脚提起来，同时另外一只脚的脚指钉着地，这样勉强多了几秒吧。这一次的奖状是“The Most Orderly and Co-ordinated Award”。

    除了百人太极，比赛和表演的项目是在室入进行。因时间长，我会备了润饼和水慰劳大家。

    今年的 Health Fair 也是在上一年的3936 N Muscatel Avenue Rosemead CA 91770 的 Rosemead Center举行。十一月十三日马上到了，除了百人太极，还报了缅甸午和蒙古午。希望晨练班的会友极积报名参加，也邀请所有兴趣的会友加盟。除了重练习24 式，蒙古午已练得差不多。缅甸午一定争取参加。希望所有一切顺利，一帆风顺。(感谢林鸿沛提供的相片。)