每天床上10分钟 ，魔鬼身材惹人醉！
编辑：女士服装色彩搭配技巧
文章类型：生活
发布于2014-10-24 04:42:15
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文章导读
每天床上10分钟 ，魔鬼身材惹人醉！
每天床上10分钟 ，魔鬼身材惹人醉！
2014-10-23 女士服装色彩搭配技巧
锻炼是必不可少的环节，给大家推荐一个每天十分钟的有氧运动，每个动作做20下，持之以恒，相信一定会见效滴~
1、美化臀部，消除赘肉
2、强化臀部及腿部肌肉
3、减少腰部赘肉，紧实腿部肌肉
4、全身运动，塑造腰部曲线
5、手脚并用，减去小肚腩
6、结实臀部
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