这10类人赶紧吃三七，如何正确服用三七？

环境养生

    温馨提示：

    第一「三高人群」

    长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

    第二「心、脑血管疾病患者」

    对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

    第三「经常应酬人群」

    经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。

    第四「久坐人群」

    对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。

    第五「爱美人士」

    对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

    第六「免疫力低下人群」

    体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

    第七「贫血人群」

    长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

第八「易疲劳人群」

学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

第九「易跌打扭伤人群」

运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

    第十「长期失眠人群」

    常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。

    三七功效强大，对于其适宜人群效果会更好，如果你是其中一员，那么，为了你的健康，你应该考虑服用三七了。

    即使无病，也可以养生保健，防范于未然。

    三七粉怎么吃呢，简单的来说可以生服和熟吃两种，下面小编为你具体讲解。

　　三七粉怎么吃

　　三七的吃法有生服和熟吃两种。

　　每次用量勺取3克三七粉，放于杯中然后用温开水(60度左右的水)冲服三七粉，每天三次。

　　熟吃的作用在于补血提气。

　　可以在熬鸡汤的时候加入5-10克三七粉。

　　三七的功效与作用

　　三七花可促进肝、肾、睾丸及血清中的蛋白质合成，对各器官组织的脱氧核糖核酸(DNA)合成具有促进作用。较大的工作压力和紧张的生活节奏，造成中年白领特别是女性办公室工作人员免疫力降低，肝也是人体解除人体热度的器官。

　　由于工作压力大造成了肝火旺从而脾气暴躁，特别容易引起便秘，便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。

　　应用现代药理学方法对三七花进行研究，大体可分为两个阶段：一是20世纪30年代，二是70年代以后。在第一阶段，三七花的活血作用已受到人们的重视;在第二阶段，随着科学技术的发展，国内外学者对三七花进行了广泛的药理研究和临床实验，取得了大量的新成果，使三七花的医学应用领域得到了有力的拓展。

　　结语：三七粉适用人群有糖尿病，高血压，心血管患者，这类的血症患者，产后孕妇和一些烫伤烧伤的人群都可以服用三七粉。