高血脂患者往往有脂肪肝存在，长期发展容易提高心脑血管疾病的发病率。中医根据高血脂病因，总结出四个能有效改善高血脂的穴位，堪称人体的天然降脂药。

    阴陵泉穴

    促进气血运行

    原理：中医认为，高血脂的病机之一在于全身水道不通。而阴陵泉的重要作用之一，就是调通水道，促进全身气血的运行，改善身体对痰脂的运化。

    位置：该穴位于膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。

    按摩方法：坐位，用拇指指腹按在阴陵泉穴处，其余四指搭在小腿内侧，顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为佳。

    作用：经常按摩此穴能改善全身水肿，降低血脂水平。

    天枢穴

    保持机体运化有序

    原理：中医认为，高血脂的根本成因之一在于机体运化失常。而促进机体运化有序进行的，恰恰是天枢穴这个“枢纽”。

    位置：该穴位于位于肚脐两侧两寸宽处。

    按摩方法：坐位，用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。

    作用：长期坚持可以有效降低血脂。 三焦俞穴

    运化水谷精微、排出糟粕

    原理：中医认为，对水谷精微的运化吸收，离不开上、中、下三焦的协同作用。因此，调理三焦，是加强运化水谷精微、及时排出身体糟粕的关键。

    位置：该穴位于背部，第一腰椎突起下旁开1.5寸宽处，左右各一个。

    按摩方法：取坐位或者立位，两手中指按于三焦俞穴，用力揉按30到50次，或者握空拳揉擦穴位30到50次，擦至局部有热感为佳。

    作用：长期坚持可以治疗肥胖和高血脂症。

    丰隆穴

    化痰、增强脾功能

    原理：脾不仅是产生气血的源泉，还是产生痰的根源，而高脂血症正是无形之痰，所以按揉丰隆能增强脾的功能，使痰无所聚，从而达到降脂的作用。

    位置：丰隆穴在外踝尖上8寸，位于胫骨前缘外二横指处，位于外膝眼与外踝尖连线的中点。

    按摩方法：平时可用大拇指略微用力按压穴位，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3~5分钟。

    作用：长期坚持可以有效降低血脂、缓解肥胖。

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