具有降血糖作用的4种食物便宜又好吃

编辑：健康快乐文章类型：健康发布于2017-05-11 11:10:41 共1697人阅读

文章导读具有降血糖作用的4种食物便宜又好吃

现在生活水平提高了，平日里动不动就大鱼大肉，养成了不健康的饮食习惯。长期如此，糖尿病就随之而来了。糖尿病患者要通过长期吃药、打胰岛素来控制血糖，控制不好就会产生生命危险。其实，对付糖尿病除了打针吃药以外。还可以通过食疗来降低血糖，有些食物本身具有降血糖的作用，糖尿病患者可以多吃。

胡萝卜

胡萝卜中富含有丰富的类胡萝卜素、维生素以及花色素等等的营养成分，这些营养成分经过研究证明，对于降血糖都是有很好的效果的。

紫菜

紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，特别是其中所含的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖。

苦瓜

经研究发现，苦瓜中所有的提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%，所以糖尿病患者可以多食用苦瓜。

黑木耳

木耳中含有丰富的木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钾等等的微量元素，而且木耳中的木耳多糖对于降血糖有很好的功效。专家试验证明，木耳多糖是可以帮助小白鼠降低血糖的。

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