来源：CCTV4

「人类在金字塔的顶端发现了两种动物

蜗牛和雄鹰」

如果提到航天员刘洋

你觉得她像蜗牛 还是像雄鹰

刘洋选的是蜗牛

让人有些意想不到

大多数人觉得

中国第一位进入太空的女航天员

肯定像雄鹰一样

勇敢坚毅、稳如泰山

但刘洋说自己爱哭

在太空飞船里就偷偷抹过眼泪

可是在人生的谷底时刻

她又无数次擦干眼泪

一次次地对着镜子喊加油

她说 自己是一只执着的蜗牛

坚持不懈地向上爬

10年两次“飞天”

对太空着迷的刘洋

已经定下下一个“小目标”

她一定要“再回去”

已经定下“小目标”

2022年12月，刘洋结束了神舟十四号飞行任务。从太空回到地球后，有相当长一段时间，刘洋一闭上眼，就会感觉自己像小蚂蚁，挂在万丈深渊中间。

宇宙浩瀚，地球渺如尘埃，人类更是微不足道。对航天员而言，时刻都面对心理冲击。“太空出差”183天，交流沟通、彼此鼓励成为他们的日常。

在模拟失重的水槽训练时，刘洋的任务完成得都比较顺利，然而到了太空，第一次在轨训练完，她严重受挫。“只是简单地拿工具的动作，就已经耗费了我全部体力。费了九牛二虎之力才稳定下来，更别说要出去干那么多活了。”

面对压力，刘洋曾在舱内多次偷偷抹过眼泪。“主要是害怕。不是害怕出舱时间特别长，也不是害怕出舱特别累，就是害怕在我倾尽全力之后，仍然不能很好地完成工作，辜负大家对我的信任。”

那段时间，她多次“天地通话”向地面的战友求助。“我问得最多的问题就是，怎样才能很好地完成出舱任务。”

“他们给我讲了很多，比如，如何控制好自己的身体，就一个字，慢，不要心急，不要想着一下子控制到位。要稳，越稳越好。聂海胜师兄告诉我，可以在不穿舱外压力服的情况下，去锻炼手腕对身体的控制能力。还有师兄说，如果能找到一个支点，把脚稍微固定，会帮助发力。”这些宝贵的经验和建议，帮助刘洋在第一次出舱活动中圆满完成了各项任务。

回到地球后的这一年多，刘洋迅速投入到了推动空间站高质量发展的工作当中。同时，她也渴望着下一次“飞天”。

“从空间站返回时，我就在心里面给自己定了一个‘小目标’，不久的将来，我还要再回去。一个特别好的消息是，2030年，中国人的脚步将登上月球。不仅仅是我，这是所有航天员的‘小目标’。”

从地球到月球，38万公里，旅途注定充满风险和挑战。“月球上的重力只有地球的六分之一，将来我们在月球工作和生活，如果穿着厚重的登月服摔倒了，没有外界的帮助，怎么站起来接着完成任务，这些都是挑战。”

34岁第一次“飞天”，44岁再次登上太空。等到下一个“小目标”时，刘洋就要过五字头了。“年龄也是挑战，但第一批57、58岁的航天员仍然保持着非常好的状态，他们是我的榜样。”

前辈们的经历告诉刘洋，年龄对于航天员来说只是一个数字，关键的是，要怎样保持现有的状态，“通过日常的锻炼保持状态，要持之以恒。”

“我是一只坚持不懈的蜗牛”

从2012年6月执行神舟九号载人飞行任务、成为中国第一位进入太空的女航天员，到2022年6月第二次“飞天”，十年间刘洋还完成了心理学博士学位的攻读，也成为了两个孩子的母亲。

刘洋执行神舟十四号载人飞船任务离开北京航天城时，两个孩子在大队门口紧紧地抱着妈妈，难分难舍。那一幕定格在刘洋的脑海中，每次想到，都会触动她内心最柔软的地方。

“以前有人问我女性要如何兼顾事业、学业、家庭，我都是很自信地说，就是一个专注。等我成为了两个孩子的母亲，我发现这是一个伪命题。如果单靠女性自己，一肩挑事业、一肩挑家庭，我想我一定不是那个女强人，我没办法很好地平衡。”

刘洋觉得，平衡事业与家庭的问题不应该只问女性。每个人的成长道路中都有风雨，只不过是家人建了一座房子遮风又挡雨。“所谓的平衡，是整个家庭与你一起平衡，爱人、父母、亲人，他们呵护了你的翅膀，一个翅膀是事业，一个翅膀是家庭，两者平衡才能飞得更稳、更远。”

这十年刘洋还有一个变化，发生在心理上。她的博士论文研究的就是航天员在太空中的心理状态。

“我很爱哭，有时候也会害怕、会想退缩。在当时，我是非常不接受自己有这种情绪的。我觉得我是一名航天员，应该是没有波澜、稳如泰山的。”通过学习心理学，刘洋坦然接纳了一些情绪，也更了解自己，当恐惧来临的时候，“我会害怕，但没有关系，因为我依然在前行。”

“我的人生中有很多谷底时刻，我是一只坚持不懈向上爬行的蜗牛。”

回想刚刚从飞行员成为航天员的那段时光，刘洋感慨万千。

“当时我经常上体训课上到一半，就只能在旁边看着其他人训练，因为我的心率已经达到了最高值，以至于在训练了半年、一年之后，教员表扬我，说我的进步最大。他说，你知道吗，别人是从平地上往上走，你是从吐鲁番盆地往喜马拉雅攀登。所以我一定是那只蜗牛，在无数次擦干眼泪之后，又一次一次地对着镜子喊加油。”

来源：CCTV4《鲁健访谈》

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