火爆朋友圈的萌版八段锦，上班族健身新招式！

 健民叶开泰

    “八段锦”，究竟是个什么鬼？

    说白了，这八段锦就是古代人的广播体操，勤加练习可以舒筋活骨、强身健体。

    在中国古代，民间习武之风颇为盛行，拳脚套路人人都能走两趟。不过金刚掌、易筋经什么的都太过高深，一般人练不来，于是在南宋的时候有人创造出了一套广大老百姓喜闻乐见的保健功法，这就是八段锦。

    没时间进行户外健身的小伙伴们，放下手机，远离电脑，拒绝做低头族，赶紧来跟着“古代人”学学，说不定练着练着，就领悟到了古人的武功绝学……也许是真的呢

    在 QQfamily 上这套萌版八段锦教学深受广大办公室一族的喜爱，憨态可掬的大熊亲自为你示范动作，快快学起来吧。

     【第一式：两手托天理三焦】

    【第二式：左右开弓似射雕】

    【第三式：调理脾胃须单举】

    【第四式：五劳七伤往后瞧】

    【第五式：摇头摆尾去心火】

    【第六式：两手攀足固肾腰】

    【第七式：攒拳怒目增气力】

【第八式：背后七颠百病消】

每天加班加点

经常低头不起

办公室里坐一天

回家电脑前继续

常说要早睡，隔天起不来

暴饮暴食，缺乏锻炼，精神萎靡

腰酸背痛颈椎病，虚胖胃疼眼疲劳

……

你中枪了么

正因为年轻不容易

SO一定记得好好爱自己

爱与美食不可辜负

也千万别辜负了我们自己的身体

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让我们好好爱自己