八段锦，竟能如此萌！
编辑：脉脉养生
文章类型：健康
发布于2015-11-10 13:10:10
共2276人阅读
文章导读
八段锦，竟能如此萌！
八段锦，竟能如此萌！
脉脉养生
疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人
八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。
第一式：两手托天理三焦
第二式：左右开弓似射雕
第三式：调理脾胃须单举
第四式：五劳七伤往后瞧
第五式：摇头摆尾去心火
第六式：两手攀足固肾腰
第七式：攒拳怒目增气力
第八式：背后七颠百病消
八式集合，小伙伴们转起来学起来~
0
0
评论列表 共有 0 条评论
最新导读
-
2024-12-26 15:40:11
3 -
2024-12-26 15:40:0420 -
2024-12-26 15:39:5718 -
2024-12-26 15:39:5023 -
2024-12-26 15:39:4215
热门文章
-
2024-11-14 10:58:5412151 -
2024-10-12 13:01:2215908 -
2022-10-14 11:21:28201624 -
2022-07-25 14:10:17179450 -
2022-06-08 12:16:12127419
发表评论 取消回复