注意防止紫外线（子樱译）

编辑：缅华网文章类型：健康发布于2018-04-13 10:54:32 共2186人阅读

文章导读注意防止紫外线（子樱译）

东枝子樱

进入炎热的干旱季节了，太阳光一天比一天强烈，这个时候，缅甸卫生与体育部门向民众们发出了谨防紫外线的通告，通告内容如下：

在一个时期内接触紫外线将使皮肤因受太阳光的暴晒而变黝黑，长期接触紫外线则将患上眼内障，皮肤将“未老先衰”变得粗糙，身体抵抗力将下降甚至患上皮肤癌，这些都是长期接触紫外线所带来的严重后果。

为此，特建议采取以下防护措施：

1. 在紫外线最强的上午10时至下午4时这一段时间内，尽量避免接触太阳光的直接照射。

2. 有必要出外的话，为避免自己的皮肤与太阳光直接接触，请带上墨镜、遮阳伞、帽子等遮阳用品。

3. 没有衣物遮挡的手部、脖子、肩膀等地方，在出门前15分钟多擦含有SPF15+的防晒霜或涂上厚厚的一层黄香楝(塔那卡)，在太阳底下活动时间长久的话有必要每两小时擦一次这防晒霜。

4. 由于紫外线对眼睛也会造成伤害，所以在太阳底下时需要戴上有99%的防范紫外线效应的遮阳墨镜。

5. 在太阳底下应多穿紫外线不易透射的厚实宽松的棉制衣物。

6. 糖尿病患者、心脏病患者、嗜酒过度者、小孩与年老者等更容易受到紫外线的伤害，所以需要特别加以注意与防范。

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