我的运动与健康

（苏顺路）

 洛杉矶公寓家居前留影

    人类与动物界出生落地就要运动，否则不能生存成长。上个世纪六十年代初，我在缅甸土瓦县甘保镇任教时，有一个星期日，学生放假，校园内静悄悄，安宁宁，有一只怀孕的母牛，步入校园空地，产下牛仔，然后它转身用舌尖舔干净小牛身上的黏液，吃掉胎盘，这个时候小牛战战兢兢地站立起来，不一会牛主人赶至现场，牵走母牛，小牛也摇摇晃晃地跟随而去，我从学校二楼窗口看的一清二楚，历时约一个钟头。母象生仔之后，小象躺在地上，一动不动，好像还不会呼吸，母象赶紧用长鼻触碰，用前脚推移小象身躯，使小象甦醒呼吸，不一会小象挣扎着站立起来，依偎在母象身底。小牛小象等哺乳动物很幸运，生来就可以吸食到母乳。小鸡小鸭孵化落地后，不但要很快站立和走动，而且要学会啄食母亲寻给的食物。小乌龟们从沙坑里孵化出来后，必须马上爬向海洋，游进水里，自寻食物养身。有一种飞鸭，因为深怕狐狸偷吃她的蛋子，飞到悬崖峭壁的夹缝中下蛋孵化，小鸭们孵化出来之后，母鸭从地上呼唤它们，勇敢的小鸭们一只接着一只跳落下来，而且十有八九成功落地，个别小鸭身受重创，甚至当场𨄮死。熊猫，猴类和人类最幸福，婴儿出生下来，母亲会拥抱怀中，长期喂食营养丰富的乳汁。即使是这样，婴儿一生下来，除了吃奶和睡觉，始终不停地运动，学会自己三翻六坐，接着四肢爬行，双腿站立，跌跌撞撞地行走，跌倒了爬起来，反反复复，直至稳定地行走，跳跃奔跑等一系列运动。流水不腐，户枢不蠹，在不停地运动中健康成长。

 左：抱球游泳， 右：儿童足球比赛

    上个世纪四十年代中，我家住在渺名县城对岸龟雷村，屋前就是水深流急的渺名江，因靠近海洋，随着涨潮与退潮，江水每天两次涨水进来，退水下去，日夜来回流动，使我误以为世界上的河流总是来回流动，川流不息。每天上午和下午，姐姐教我在江水里学游泳，不久之后，我自己学会了游泳和潜水了，从此游泳成为我一生最爱的运动。

    二战期间，我跟随姐姐去上缅文小学，下课的时候，喜欢和同学们一起踢足球，在没有球门的校园里，同学们分成两队，你追我逐，攻防进退，气喘吁吁，汗流满面，不亦乐乎。

    1947年，我家迁居到村北的渺名江边，房屋一半在岸上，一半在水里，涨潮的时候，江水淹到屋后的独木桥上，我总是脱光衣服，抱着空心铁球，（我已记不清从哪里捡到这个篮球大的彩色圆球，听说是飞机上的一个零件）纵身一跳，漂浮在江水上，尽情的游来游去，无形中锻练了我的身体，增强了免疫力。几十年以后，我曾两次旧地重游，去寻找儿时的旧居，可惜旧居早已被江水吞噬，心爱的铁球也不翼而飞了。

 左：渺名中学百米接力赛（1956年），右：渺名中学二百米决赛（1956年）

    上个世纪，五十年代初，我在渺名县城中华中学读高小的时候，游泳与踢足球是主要的运动项目，当时，家里的饮用水都要购买，为了节省金钱，家人天天跑到三四百米开外的渺名江边冲凉，水涨江阔的时候，因为读小学时喜欢看缅甸电影，长大后想当武打电影明星，往往从桥上翻筋斗入水，有可能水里有硬桩，有一定的危险，所以不敢告诉母亲。

    在缅甸每年雨季开展足球运动，离学校三四百米开外的地方有县级足球场，经常举行县级足球比赛。大球场旁边有孩童小足球场，同样有球门，不同的是成人足球场大而有门网，孩童的则小而没有门网。每逢星期六，中午12点一放学，我们男生就结队去踢球，孩童足球比成人排球还小一点，皮制球有内胎，每次踢前，先要打足气，然后用皮线铁针穿插封紧裂口，需要花好大的功夫。在倾盆大雨下，两队球员拼搏厮杀，滚在一起，个个成为泥人，一踢就是几个小时，约下午五点，才结束战斗，各自回家，冲凉之后，我饿得双手颤抖，晚饭狼吞虎咽，母亲在旁心疼地叫我下次早点回家。

 左：足球赛飞跃顶头破门， 右：乒乓球运动

    1954年，我升读初中，突然科目增多起来，算术变成几何代数，还有地理历史，体育音乐等。仰光华中复办第二届高中毕业班有12人，分配到渺名的就有3个，林抱治老师，杨允忠老师，洪士连老师，分别担任我们班中一，中二，中三班班主任。他们政治思想觉悟高，教学水平一流，诲人不倦，把我们教育培养成德智体全面发展的好学生。

    在学校各个班级中，我们班的人数最多，小学的时候二十多人，中学的时候十八九人，十六人初中毕业，男生十一人，女生五人，有完整的男，女篮球队。进入初中后，我们完全停止了踢足球，主要的运动改为打篮球，跳绳，跳高跳远，跑步等。我再也不去看缅甸电影，课余时间多读进步小说，到江里游泳时也不翻筋斗，再不想当电影明星，只想长大后为祖国为侨胞服务了。我们班的同学积极参加校内外文体活动，多人多项取得校内运动会奖牌，男生曾几次到附近城乡旅行，初中毕业时，远征仰光，毛淡棉旅行，进行男女篮球，乒乓球友谊赛。

左：缅甸分布许多著名海滩， 右：缅甸拥有许多高山瀑布

    1957年，我入读仰光南中高中，高中的科目更多，难度更大，同学们被各科作业压得喘不过气来，作息时间又非常严格，晚上不能熬夜，只有利用周末时间补做作业。除了上体育课，其他运动时间很有限，只有红蓝两队篮球运动员有机会充分锻练身体。每学期的班级篮球赛和每年雨季的年级足球赛时，被选中的同学可以参加运动。因此，高中阶段我的体育运动量很不足够。还好每天早晨学校安排第一，二套广播体操。记得三年里只遇到一次全校运动会，由于平时没有机会练习长跑，加上不巧身患痢疾刚愈，我参加1500米长跑，名落孙山，只得第四名，无缘领奖。我们班最突出的是足球运动，连年轻松夺冠，校选队里我们班选手人数占最多。高一的时候，五十多人，高三的时候只剩四十多人，我终于有机会参加最后一年的班级级足球比赛，第一场比赛我打左前锋，因为我是左撇脚，从左边顶头破对方龙门，惊呆了对方门将，大家才发现我的球技不错，我们打赢了，赛后我被教练点名校选队预备球员，我们取得三连冠，并摄影留念，可惜日久天长，大家都把相片丢失了。

棒赛男女篮球队参加腊戍缅北杯赛留影（1966）

    1960年，我高中毕业后到土瓦甘保教中文，我负责教务，与丹老来的陈启民老师同事，陈老师年轻力壮，当地缅甸青年组织足球队，动员陈老师参加，陈老师曾拿一双足球鞋邀请我参加踢球，考虑到校方会有意见，我谢绝了，只是每天下午在学校篮球场投篮，在甘保教书期间，由当地名人吴山棉（吴巴瑞总理的舅舅）领导主办田径运动会，分老人组，青年组和学生组。在百米老人赛跑中，六十几岁，身高腿长的吴山棉，远远抛下对手，荣夺冠军。青年组百米赛中，陈老师抛开竞争群雄，夺得第一名。轮到学生组五十米比赛，七八个选手站在起跑线上，我们中山小学的选手比缅校初中选手矮小许多，吴山棉见状觉得不公平，他立刻走过去，让我们的两个选手站到起跑线前两三步远的地方，比赛结果，我们的选手也拿到了奬牌。

    到第二年时，我也参加了一些课外活动，雨季里去参观采矿工们的劳动，跟随五年级学生胡万流到一个多小时步行距离的濒海小村，下海游泳，进村民家喝新鲜椰汁，不亦乐乎。假日的时候，六年级的男生们领我爬上山腰，参观水坝，雨季的时候，水坝提供甘保矿区采矿用水和发电给镇区点灯。附近有九层瀑布由天而降，我们爬到第三层，在清澈见底的池塘里游泳，快乐无比。

 左：云南陆良华侨农场中学师生留影（1986）， 右：骑单车进城赶集

    1962年，我回到仰光，在郊区甘马育群英小学任教，校舍是三层洋楼，四周布满居屋，一点校园都没有，学校里仅有一张乒乓球台，第二学期，王东白同学到校任教，他是标枪运动员，我们在宿舍里一起玩亚铃，举重，星期日到附近的燕子湖游泳。第三学期，同班同学庄江龙到校任教，我们一起打乒乓球，本来我不喜欢打乒乓球，觉得打球少捡球多，对手水平比自己差或高都不般配，可是学校里没有其他体育设备，我只好打乒乓球了，而且进步很快，也爱上乒乓球运动了。

    1964年，我前往中缅边界九谷棒赛镇任教，那里的华侨青年喜欢打篮球，可是他们喜欢在下午晚饭后来打球，和我们南方青年打球后才吃晚饭恰好相反，为了联络感情，我只好随乡入俗，领着青年们锻练身体，担任男女青年篮球队教练兼队长。球队曾到木姐进行篮球友谊赛。当地傣族青年组织足球队，每年雨季到木姐参加各地区足球比赛，因为校务忙，不方便到外地参加比赛，也就谢绝了邀请。最难忘的是1966年春节，我们棒赛男女青年队，在领队铁光荣先生的带领下前往腊戍，参加最后一届缅北杯篮球赛，除了腊戍男女青年队，还有皎脉男队，南山，木姐，果敢女队和棒赛男女代表队，球赛发扬＂友谊第一，比赛第二＂体育精神，场面非常壮观，比赛结束后举行隆重的联欢晚会，我们边界文娱表演王静温先生的笛子独奏，李佳美老师的爱国歌声，受到与会观众的热烈鼓掌欢呼，令人终生难忘。

    在漫长的棒赛任教期间，我们三天两头从棒赛步行过畹町桥到畹町镇，白天去购物，晚上去看电影，即能锻练身体，又能充实精神食粮。

 左：我们合家香港海滩留影， 右：香港中环苏浙餐厅留影

    上个世纪八十年代初，我们合家身居云南陆良华侨农场，其时我已是四十多岁中年，农场夏种水稻，冬种蚕豆，有果园，有渔塘，还有植树选林，都是强劳动活儿。由于农场中学需要有水平的教师，农场方面安排我们夫妇担任中学老师，无缘参加强体力劳动。还好场方分小块自留地给有家庭的老师，我家分到两小块校园内的红土地，两个儿子还小，老大八岁，老二四岁，因此，靠我种地，施肥除草，按不同季节，先后种玉米，马铃薯，七叶瓜等，虽然不算丰收，有了收获，心情格外喜悦。另外每星期一次骑单车去一公里外的陆良县城赶集，购买猪肉，蔬菜，水果。偶尔参加老师队与中学生足球比赛。因此，我步入中年后，体力劳动增多，体育运动减少。

    1987年，我们合家移居香港，我先后在牛仔裤厂，相机零件厂，苏浙餐厅打工，不是劳力强就是工时长，当时香港的工业突飞猛进，服务业发达，体力劳动员工奇缺，工作易找，工资极高，劳力工人起早摸黑，像蚂蚁一样奔忙，一寸光阴一寸金 ，寸金难买寸光阴。充分呈现＂时间就是金钱的＂盛世良辰。在香港生活十年，我少有体育运动的时间和精力，偶而会下海游泳，学会游泳和骑单车，一辈子都不会忘记，非常特别。

 左：洛杉矶华友化装比赛留影， 右：洛杉矶南友周日庆生活动留影

    1998年，我正式移居美国，我们夫妇到橙县缅甸华侨开的电子零件厂打工，直至2007年，一直操作电子板洞口封胶机器，天天站立走动。空余时间去补习英语，参加入藉考试，直至离职，生平参加体育运动最少的年龄阶段。

    从2004年到2017年，我六十六岁到七十九岁，在十多年里，我们夫妇多次远赴大陆旅游，多次到第二故乡缅甸和香港探亲旅游。参加美国国内跨州旅游团旅游活动，美墨海轮旅游和多个洛杉矶周围各景点一日游等，积极参加洛杉矶缅华各团体举办的太极体操，唱歌跳舞，春宴，双亲节，敬老活动，跨年晚会活动等，直至暴发新冠肺炎疫情，才停下脚来。现在随着疫惰减弱，我们参加的老人中心恢复，各社会团体恢复开展各种聚会，我们开始活跃起来。

橙县EMI电子零件厂员工留影， 右：南加州缅华会跨年晚会（2017年）

    长期以来，我每天坚持在屋前人行道上慢跑半小时，约一公里距离，慢跑的时候，我会双眼注视录色树木，咀里啍唱自己喜爱的中缅老歌曲，尽量放松舒畅心情。每天坚持抽空到屋后小块蔬果园地劳动，品赏自种蕃茄，苦瓜，木瓜，火龙果，枸杞，韭菜，马蹄草，蕃石榴，无花果，枇杷果等果实。保持与各位爱好种植花果的老校友们亲密来往，互赠果实，不亦乐乎。有时候老朋友打来电话，询问健康状况，问我是否生病，我开玩笑的回答，自己一天到晚不停地运动和劳动，连生病的时间都没有。＂流水不腐 户枢不蠹＂是我的座右铭，生命不息运动不止吧，哈哈哈。

参加仰光第七届世界缅华同侨大会花絮：

 作者夫妇与粟秀玉老师留影

部分南友晚宴留影

  开幕典礼前留影

作者夫妇仰光，南友招待会上扮演＂吴瑞尤＂舞