点击上方“CCTV4”查看更多内容今日清晨3时53分，我国迎来“立夏”节气，这是二十四节气中的第7个节气。立夏这个节气在战国末年（公元前239年）就已经确立了，预示着季节的转换，为一年四季之夏季开始的日子。此时我们已经告别春天，迎来夏天。

    立夏后，气温开始明显升高，雷雨增多，天气越来越热，需谨防以下这几种病：

    1.中暑（热射病）

    在高温(一般指室温超过35℃)环境中或炎夏烈日曝晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温的措施，常易发生中暑。

    病因：①环境因素：包括高温、高湿度、通风不良；②热适应障碍：慢性疾病、肥胖、营养不良、年老体弱、孕产妇等干扰机体热适应；③机体产热增多：代谢亢进如感染、发热、甲状腺功能亢进等；④机体散热障碍：汗腺功能障碍，如先天性汗腺缺乏、汗腺损伤。

    症状：头昏出汗、口渴、发热、胸闷、心慌及四肢没有气力，甚至出现恶心呕吐、面色苍白、昏厥等。

    预防：①避免高温下、通风不良处进行强体力劳动，避免穿不透气的衣服劳动，进食含盐饮料以不断补充水和电解质的丧失；②当高温下作业无法避免时，需改善劳动条件，加强防护措施，尽可能补充丢失的水分和盐分；③保证充足的睡眠；④出现早期症状，及时撤离高温现场。

    2.热伤风

    一种夏天的普通感冒。

    病因：①剧烈运动后暴食冷饮、洗冷水澡；②空调温度开得太低，室内外温差过大；③晚上睡觉贪凉甚至露宿户外。

    症状：身体发热，四肢无力，头昏或头痛，食欲不振，流清鼻涕，口干舌躁，咽喉肿痛，恶心呕吐，腹泻腹痛等。

    预防：①提高身体抵抗力，劳逸适度，保证充足的睡眠；②起居有度，夏季可以晚睡早起，中午尽量少出门，对于老年人和有慢性病的人中午最好有午睡；③饮食上，多吃清淡的，如西瓜、绿豆汤等。小孩和老人不要过食寒凉的食物；④保持室内空气流通，经常开窗通风。

    3、空调病

    病因：①吹空调过久，或者温度开得过低；②空气干燥；③房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生；④室内外温差较大，机体适应不良。

    症状：鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等。

    预防：①室内外温差别超5℃；②经常开窗换气；③出汗时别对着空调吹；④空调房最长待四小时；⑤空调必须勤清洗消毒；⑥晚上最好别开空调睡觉；⑦注意保持室内的湿度。

    4、皮肤病

    夏季最常见的皮肤病有三类：一是与太阳暴晒有关的，如患上日光性皮炎，或者原有慢性光敏性皮炎的，经暴晒会复发；二是与炎热出汗有关的，如湿疹、皮炎；三是与衣服不透气有关，如花斑藓、痱子、毛囊炎、股癣等。

    预防：①出门要注意做好防晒措施，如戴帽子、涂防晒霜等；②出了汗要及时擦除；③贴身的衣服首选棉料，容易吸附汗液；④注意勤洗澡。

    5、胃肠道病

    夏季常见的肠道疾病主要有急性胃肠炎，细菌性痢疾，霍乱和病毒性肝炎等，其中急性肠胃炎居多。

    病因：①气温高细菌滋生快，食品保管不慎容易变质，一旦误食就可能坏肚子；②天热的时候人们大多喜欢冷饮，冷饮喝下去神清气爽，但对脾胃的伤害也很明显。

    症状：急性肠胃炎患者多有恶心，呕吐，腹痛，腹泻和发热等症状；细菌性痢疾患者还伴发脓血便，里急后重感，严重者可出现高热惊厥，休克和呼吸衰竭等症状；霍乱主要表现为剧烈腹泻、呕吐、脱水，甚至造成急性肾功能衰竭等，严重者可引起死亡；病毒性肝炎会出现发热，食欲不振，厌油、饭后恶心、呕吐、乏力，面黄、巩膜黄染，小便像浓茶等症状。

    预防：①注意饮食卫生，不喝生水，不吃腐败变质食物，尤其不要生食或半生食海产品、水产品；②食物要彻底煮熟、煮透；③剩余食品、隔餐食品要彻底加热后食用；④外出旅游、出差、工作要挑选卫生条件好的旅店就餐，并尽量少食凉拌菜；⑤处理生的食物(鱼、虾、蟹、贝类等水产品)后要用肥皂流水反复洗手。

    6、食欲不振

    病因：①夏季食物易变质，食用后可能引发肠胃疾病；②由于喝水多，胃液内的胃酸被稀释，影响到消化力；③疲劳、睡眠不足；④饮食不规律。

    症状：不想进食，没有吃东西的欲望。可能伴随：腹痛、恶心、呕吐、腹泻、便秘等消化道症状；乏力、怕冷、发热等全身症状；失眠、精神不振、易激动等精神心理障碍表现。

    预防：①生活要有规律；②注意对食物的加工烹调；③适量运动；④多吃含锌的食物，如蘑菇、豆类与海产品等。