练习简单去享受一切!

龚煜欧推荐

    这是我在中国香格里拉旅行时遇到一位喇嘛提醒我的一句话。

    香格里拉隶属迪庆藏族自治州，要去的话就必需行经滇藏公路，这条公路也是云南前往西藏的重要道路，以危险闻名，是台湾作者谢旺霖「转山」此书的行走路线，我没有作者骑自行车的战斗力，因此只好做巴士前往此地。

    当天我隔壁坐了一位喇嘛，那天我有点疲倦，没有太多时间理会他，谁晓得，他突然在我半睡半醒之中和我说了这句：你要多练习简单！我笑笑回应他，其实心底很想说：你才要多练习安静！

    他看到我「友善」的回应，彷佛好几年没人陪他聊天似的，开始和我分享他的人生哲学。

    他问：「人要如何快乐？」

    我回：「享受当下。」

    他说：「你说对了一半，应该是学会练习享受当下！」

    他还要我小心别把享受与享乐混为一谈，享受是向内；享乐是向外，还举了一个例子。

    「如果享受与享乐各是在追求快乐的二个人，当他们眼前出现一大片蛋糕田，两个人的反应如下。

    享受只会拿自己可以吃完的份量，即使眼前有再多蛋糕都吃不到，也不会感到伤心或空虚，因为它了解知足才会常乐，它往心里找快乐。

    享乐会一直吃，刚吃完第一片巧克力蛋糕很开心，但它想要再多吃几块时，就开始变不开心，因为它拼命想把眼前的蛋糕吃完，但怎么吃就是吃不完。这种快乐很短暂，由其当吃腻后，接着你可能会再寻求其他口味的蛋糕，当无法满足口腹之欲，就会渐渐空虚。

    它越拼命往外找快乐，就越多空虚，它要的快乐就像空气一样，很重要，但抓不到。」

    我问：「所以该如何练习享受当下？」

    他说：「试着去追求简单。」

    他看我一脸困惑，又举了第二个例子。

    「你现在去香格里拉，也许是听传闻这里很漂亮，但如果当你抵达后，没有你预期的美丽，你可能就会失落，甚至会生气，因为大老远去了一个没传闻中美丽的地方，这就是很多旅行者会犯的错，对他们而言，追求美景就和享乐没两样。」

    「你该试着让这趟旅程简单，不要去想这里多美，只要去享受这里空气中的温度、树林的味道、大自然的声音，去追求最简单的东西，把自己回归到简单，练习越简单去享受一切时，快乐就会自己找上门了。」

    在短短不到一个小时的车程，他帮我上了一堂宝贵的人生课。

    一直到我回台湾办分享会，曾经有个朋友问我：你旅行完后回台湾会快乐吗？我都会说：我也不太清楚，只知道台湾很复杂，唯有不断练习简单。

    好比开什样的车，都只是要简单的移动；吃什么样的食物，都只是要简单的饱足；住什么样的屋，都只是要简单的安全感。

    我很努力在学习让我的欲望变的更简单！

    『旅行，是享受还是享乐，取决于，要简单还是要复杂。』