身体虚不虚看嘴就知道

    脾是我们身体当中的一个非常重要的器官，有“人体血库”之称。所以脾胃的健康和我们的身体健康息息相关。身体虚不虚看嘴就知道!脾虚是目前普遍存在的疾病。那么它的的临床表现是什么?我们怎么样才能看出脾胃健康与否呢?一起来看看吧。

    脾虚是个啥

    很多人连脾虚是什么都不知道，还怎么谈脾虚，更不可能知道自己是不是脾虚。所以我们要先知道脾虚是什么?

    脾虚

    在中医理论中脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。

    肾有先天之本的说法，而脾胃则是后天这本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。

    脾虚怎么看

    1、从口看脾虚

    脾开窍于口，所以人的胃口和脾息息相关，而且在中医理论口与脾的功能和是统一协调的。所以脾的功能可以从口反应出来。脾气强则食欲旺盛，想吃东西。

    在《灵枢·脉度》中提到：脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。所以脾虚则无味，脾热则会出现口中甘甜，脾气失调才会出现口腻。

    口苦等现象，脾气充足才能够知道辨别五谷的味道。

    所以，脾虚不虚从口能分辨出来，如果口中出现异味，多为脾失调造成。

    2、从唇四白看脾

    脾其华在唇四白，首先，我们要知道四白是什么地方。唇四白中的四不是指数字，

    而是指四方的意思。白，因为正常嘴周围的皮肤是白色的。所以唇四白指的是嘴巴周围的皮肤。

    a、唇肿

    在《素问。五脏生成篇》记载：“脾之合肉也，其荣唇也”，胃中有火则上行于唇，胃有火，则脾必受灼。所以，唇肿也是脾胃出现问题了。

    b、生疮

    脾失去运化功能，导致食欲不佳，湿阻中焦，导致口角生疮。这是典型的脾虚湿阻的表现。而反复的口角生疮，则是因为脾胃阴虚造成，而且疮多发于唇部、舌头、口腔两侧和上颚。

    c、唇炎

    嘴唇总是脱皮，干裂。这是由于脾胃积热上冲，而外受风邪侵袭造成的，这也是为什么秋季我们的嘴唇总是干痛。

    d、嘴唇无光

    脾气足则唇色红润有光泽，弹性好。而当口唇淡白无光则表示脾虚气亏。

    e、嘴边黑

    唇四白，也就是嘴边，嘴边黑是典型的脾虚湿盛的表现，脾虚导致身体怠倦，湿气入侵厉害。

    3、从其他方面看脾虚

    a、呕吐

    脾虚导致胃纳不佳，食物难以克化，脘腹胀满，胃气体上逆，导致呕吐。所以，当出现饮食稍微不注意就呕吐，病情经常消化不良多数为脾虚造成。

    b、多口水

    我们经常发现小孩子会流口水，但是不是所有小孩都有这种症状。这是由于脾气不足，不能够很好的布散津液，导致口水多向外流。

    所以发现你的孩子经常流口水，如果没有在出牙期，可能是脾虚，脾气不足造成。

    小孩子发育未全容易流口水，但有些人从小到大睡觉总爱流口水，这就是脾虚严重的表现，需要经过长期的养护调理脾胃。

    否则随着年纪的增长，越来越会感受到自己的身体日渐衰弱，容易犯病尤其是心血管疾病或者肠胃疾病。

    那是因为脾作为后天之本日渐式微，对身体的根基造成深重的不良影响，所以要趁早开始调理脾胃。

    c、胖舌头

    胖舌头是夏季脾胃虚弱，导致体内湿气太重的典型表现。这种情况，多是由于饮食造成，饮食主要太冷、太杂和食物不健康。当然还和居住环境太湿造成。

    脾虚的临床表现

    脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证，其病情比较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。

    1、脾气虚

    腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

    2、脾阳虚

    大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

    3、中气下陷

    在脾气虚见症基础上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

    4、脾不统血

    在脾气虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

    脾虚的病因

    脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”。

    人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。

    素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。

    脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

    几个严重脾虚症状

    1、舌苔有变化

    舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

    如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

    同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

    2、早起不适

    清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

    中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

    3、湿气重

    湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

    身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

    4、如厕宿便异常

    如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

    由此，如果出现以上这些症状，那你真的脾虚了。

    穴位按摩赶走脾虚

    1、揉三阴交穴

    左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

    2、按揉天枢穴

    两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴(脐旁开2寸处)，按揉30次。

    3、揉隐白穴

    用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

    4、揉阴陵泉穴

    双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内铡下缘)旋转揉20次。

    5、揉足三里穴

    两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次。

    6、揉公孙穴

    用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧，第一跟骨下缘)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。

    几大征兆看出脾胃健康与否

    嘴唇无光泽：脾气亏虚

    如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

    中医方法

    脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

    黑眼圈：脾胃血气浑浊

    胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

    中医方法

    尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。

    鼻翼发红：脾胃有热

    如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。

    中医方法

    脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

    肌肉松弛：脾胃虚弱

    如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

    中医方法

    脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

    结语：以上便是小编为大家总结的关于身体中脾虚原因，以及我们平时该如何才能预防和治疗脾虚，怎么样看出脾胃健康与否的相关内容，希望上面的介绍能够对大家有所帮助。当然，养成良好的个人习惯，多运动，多健身，也是保护脾胃健康的最好办法!