炎夏也要防脑中风

编辑：缅华文化网文章类型：生活发布于2011-05-03 23:30:20 共2755人阅读

文章导读炎夏也要防脑中风

炎夏也要防脑中风

许多人知道脑中风好发于冬天，其实，夏天也是脑中风好发季节。

寒冬气温低，血压易偏高，室内外温差大，脑血管易剧烈收缩和扩张，的确易发生脑中风。但是，夏天天气热，身体水分易过度流失，易致血液黏稠阻塞。过度空调使冷热温差过大会造成血管异常收缩致生脑中风。

感觉口渴时就要赶快补充水分；唯脑中风好发的老年人，口渴感觉较迟钝，常常在不知不觉中就流失过多水分。因此老年人在夏天里还要养成定时喝水的习惯，每1至2小时就要喝半杯至1杯的水，以避免身体水分流失。

运动可以预防脑中风。夏天里当然也可以运动，只是要好好选择运动的时间。不然因为在过热的环境下运动，造成水分过度散失，反而更容易造成脑中风。最好的运动时间是清晨。空调可以避免过热造成的身体水分过度散失，也是夏天里预防脑中风的方法之一。但是如果因为空调过冷，造成外界气温与室温温差过大，则会造成身体血管过度收缩，反而易造成脑中风。所以空调温度不要太低，一般在摄氏24-28度之间较适宜。

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