健康坐姿身体后倾135度

编辑：缅华文化网文章类型：生活发布于2011-05-15 14:17:02 共2811人阅读

文章导读健康坐姿身体后倾135度

英国与加拿大科学家发表一项推翻传统理论的研究，指出「坐直」并非最健康的姿势。身体后倾、与大腿约呈135度、并且双脚触地的放松坐姿，才最能减少脊椎所承受压力。

英国阿伯丁伍登医院、以及加拿大埃布尔达大学医院的研究人员，将坐姿分为脊椎与大腿呈90度的「挺直」、低于90度的「前俯」、以及高于90度的「后仰」，测量结果发现，挺直坐姿造成最多脊椎压力，前俯坐姿次之，压力最轻的是后仰坐姿。

研究人员巴榭尔（Waseem Amir Bashir）解释：「压力会挤歪脊椎，久而久之造成肌肉与韧带疼痛、变形、甚至慢性病。后倾135度是最符合生物力学的坐姿。」希望对久坐办公室的各位有所帮助。

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