健康与运动(杨忠鹤 高一 景栋中文会话培训中心)

编辑:缅华网 文章类型:师生园地 发布于2013-12-21 09:13:56 共1714人阅读
文章导读 健康与运动(杨忠鹤 高一 景栋中文会话培训中心)

 

健康与运动

杨忠鹤    高一   景栋中文会话培训中心(指导老师    杨顺珍)

 

    人们常说健康是人生中最大的财富,由此可见,健康对我们如此重要。但是很多人却忽略了这一点。

    现在的人整天忙于工作或是忙于学习没有闲暇时间做运动,一但有个伤风脑热就去找医生,吃补药什么的,这都不是保持健康的好方法。我们身体免疫力差也是跟缺乏运动有关系的。不运动怎么会有健康的身体呢?现在人们赶时髦爱苗条,追求身材的曲线美而吃一写减肥药、喝减肥茶,这些都会给身体带来负面影响,唯一瘦身的好方法就是运动。

    运动可以预防各种疾病,可以让我们健康长寿,得到很好的循环,呼吸顺畅,还能使我们身体健康又能美容,这样一举两得。

    我们可以选一些适合我们的一大来做。比如:散步、慢跑、做健康操、打太极拳、打羽毛球、打篮球等等。这些运动很经济,只要我们不懒惰,人人都可以做。可是我们运动时间不宜太长,最好是30分钟至1小时左右。在生活中我们要少做交通工具,多步行。记住如果你爱自己,爱健康,就别忘了运动。


 
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