健康与运动（杨忠鹤高一景栋中文会话培训中心）

编辑：缅华网文章类型：师生园地发布于2013-12-21 09:13:56 共2146人阅读

文章导读健康与运动（杨忠鹤高一景栋中文会话培训中心）

健康与运动

杨忠鹤高一景栋中文会话培训中心（指导老师杨顺珍）

人们常说健康是人生中最大的财富，由此可见，健康对我们如此重要。但是很多人却忽略了这一点。

现在的人整天忙于工作或是忙于学习没有闲暇时间做运动，一但有个伤风脑热就去找医生，吃补药什么的，这都不是保持健康的好方法。我们身体免疫力差也是跟缺乏运动有关系的。不运动怎么会有健康的身体呢？现在人们赶时髦爱苗条，追求身材的曲线美而吃一写减肥药、喝减肥茶，这些都会给身体带来负面影响，唯一瘦身的好方法就是运动。

运动可以预防各种疾病，可以让我们健康长寿，得到很好的循环，呼吸顺畅，还能使我们身体健康又能美容，这样一举两得。

我们可以选一些适合我们的一大来做。比如：散步、慢跑、做健康操、打太极拳、打羽毛球、打篮球等等。这些运动很经济，只要我们不懒惰，人人都可以做。可是我们运动时间不宜太长，最好是30分钟至1小时左右。在生活中我们要少做交通工具，多步行。记住如果你爱自己，爱健康，就别忘了运动。