蒋介石和宋美龄的结婚照

　　蒋介石洗漱的第一项程序是洗脸，用的是冷水，洗完后，再用干毛巾在脸部反复磨搓，这样能使脸部血液循环正常进行。蒋介石最喜欢的毛巾颜色是白色，洗脸、擦手用的上面印有蓝色线条，专供洗澡用的印有红色线条。

　　蒋介石的漱口也有一套顺序。漱口时，他习惯在凉白开水中加放少许里思德林药液，这样既能使口腔卫生，又会使口中清爽并带股清香味。漱完之后，侍卫再送上两杯事先备好的300毫升左右的开水，一温一烫供他慢慢享用。

　　等到蒋介石盥洗结束，就开始在阳台上做柔姿体操和唱圣诗，背《圣经》。大约20分钟后，蒋介石便回到书房静坐祈祷。他先用毛毯盖好自己的膝盖，往眼睛里点上眼药水，一面点药，一面用一条白色手帕轻轻地擦拭按摩双眼。点药完毕，他闭上双眼，静坐40分钟，口中念念有词。写日记看报纸是每日必修课。静坐完了之后，蒋介石就在书房里做“早课”，也就是写日记和看报纸。

　　日记记完后，蒋介石就开始读报纸，阅读的种类较多，台湾出版的几家有名的诸如《中央日报》、《中国时报》、《联合报》一类的大报是每天必看的报纸。阅读的范围，上自国际大事，下至台湾地方民情，但凡他认为有意思、有意义的新闻，就交待读书秘书用笔勾画出来，等吃完早饭后，再念给他听。

　　看完报纸的大标题和一些导读内容，吃些木瓜片，蒋介石便吩咐开早饭。早饭内容丰富，如年糕、汤包、花卷等，一般蒸得松软，便于装着假牙的蒋介石咀嚼，另外还有一碗大米稀粥，一碟芝麻酱和一碟腌咸笋。

　　蒋和宋美龄用早餐后，蒋介石便更衣着装，吩咐备车去上班。9：30正式办公，或是召开各部门“首长”会议，或是找人谈话，或是批阅下面送上来的文件，蒋介石看文件首先看文件上的字写得端不端正，如发现字迹潦草，他会非常生气，有时干脆退回重写。

　　蒋介石的午饭是地道的中国特色，品种较多，每样菜肴都烧得很烂并都加进鸡汤做调味品。餐桌上，有几样菜肴是必备的，一是腌咸笋和芝麻酱；二是一碗不腻的鸡汤；三是“黄埔蛋”，这道菜用料简单，用2~3个鸡蛋打开拌匀，撒上少许的香葱花和精盐，放在大火烧热的锅中，在沸油中煎炒片刻，迅速起锅，香味四溢，蒋介石自青年起就对此百吃不厌。