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跑马所带来的，不止身体变化

更是心灵上的一次锻洗涤和放空

现在，越来越多的跑马爱好者已经不再满足只在家门口参与马拉松赛事。

走出国门跑马看世界已然成为他们的追求。

在他乡挥洒激情的汗水；用脚步丈量不同城市。

这就是跨国马拉松的魅力所在！

2018年，世界各地马拉松赛陆续开跑，南亚东南亚的国家也举办不少世界马拉松赛。

别再犹豫，快收藏好这篇文章，看看从三月份起，南亚东南亚国家有哪些景美又好玩的马拉松赛事。

｜泰  国｜

1.泰国普吉岛马拉松

比赛时间：2018年6月10日

比赛项目：全程 、半程

普吉岛是泰国最大的海岛，也是泰国最小的一个府。以其迷人的风光被称为“安达曼海上的一颗明珠”，有“珍宝岛”、“金银岛”的美称！

泰国普吉岛马拉松举办至今已有十来个年头，是目前亚洲规模最大的旅行马拉松赛事之一。赛道主要围绕乐古浪度假区展开，跑过村落、牧场、橡胶树林、穿过丘陵和田园之间，跑过泰式民居和寺庙。

2.泰国素可泰马拉松

比赛时间：6月23号

比赛项目：全程/半程/10k/3.5k

如果要寻访泰国文明的起源，就去素可泰。这个古老的城市在曼谷与泰北清迈之间。

“素可泰”意为“快乐的开始”，它是暹罗的第一个首都，泰国文化根源的摇篮。比赛途中可欣赏素可泰历史遗迹，比如素可泰历史公园以及古素可泰城。

3.泰国曼谷渣打马拉松

比赛时间：11月11号

泰国世界标准级的体育运动项目之一，被CNN评价为2013年亚洲五大顶级马拉松盛宴之一！凌晨1点起跑是为了避免白天的高温， 真心特别。

4.泰国清迈马拉松

比赛时间：12月16号

清迈是一片一踏上就会爱上的土地，阳光和温暖、满地的餐吧酒吧咖啡吧、街头巷里的彩绘涂鸦、美味的食物、每拐进一条街角都会收获惊喜，实在是太喜欢！

因为清迈地处泰国北部属于热带，所以为了避免白天温度太高影响选手发挥，所以清迈马拉松的时间也有别于其他常规的城市马拉松。一般会在凌晨四点开跑2017清迈马拉松。

｜马来西亚｜

古晋马拉松

比赛时间：2018年8月12日

比赛项目：全程马拉松、半程、10公里、5公里

古晋位于砂拉越州西部，是砂拉越州的首府，也是东马历史最久最大的城市。古晋在马来语中的意思是“猫”，所以古晋也叫猫城。这是一座爱猫的城市，古晋的城市标志就是一只可爱的白猫。

婆罗洲马拉松

比赛时间：2018年5月6日

比赛地点：亚庇，沙巴，马来西亚

比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、10公里

沙巴，位于马来西亚最东端，与友邻菲律宾相比，太平洋的风似乎从不眷顾此处，它通常在吹过苏禄群岛后向北转头，使这片庞大的岛屿免遭台风侵扰。因此它被叫做“风之下乡”。

沙巴举办的婆罗洲马拉松是婆罗洲区域最大型的马拉松，每年吸引全球各地的马拉松爱好者参加。

｜越   南｜

岘港马拉松

比赛时间：2018年8月12日

比赛类别：全马、半马、10公里

越南岘港是东南亚的最佳避暑胜地之一，它以堪比巴厘岛、马尔代夫的绝世海景而闻名于世，被称为“小马尔代夫”

岘港国际马拉松赛道涵盖整个岘港精华地段，这场马拉松你将体验到越南各条最美丽道路以及欣赏岘港市的实景风光。比赛将在凌晨4点左右开始，也就是说，你将会沿海欣赏到美轮美奂的海上日出。

｜印度尼西亚｜

巴厘岛马拉松

比赛时间：8月26号

八月，巴厘岛一年中最美的时候，凉风习习，温度宜人，椰林风影，碧海蓝天；白沙滩、世界级的冲浪点、珊瑚礁无处不在。

跑在巴厘岛的赛道上，你会见到各种各样的神的装扮。奔跑于众神之间，是巴厘岛马拉松最大的特色。

｜柬埔寨｜

吴哥王朝马拉松

比赛时间：2018年8月5日

比赛地点：柬埔寨暹粒 小吴哥正门

比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、10公里、3公里欢乐跑

吴哥窟，位于柬埔寨西北部，它是吴哥古迹中，保存得最完好的的庙宇，以建筑宏伟与浮雕细致闻名于世，是世界上最大的庙宇，也是一座巨大的水上都市。

赛事被誉为‘穿越千年历史的跑道’，赛道途径大吴哥窟，及巴央寺等世界历史遗迹，恍如在盗墓迷城中奔跑。同时吴哥王朝马拉松也是得到AIMS和IAAF承认的赛事。

｜斯里兰卡｜

科伦坡马拉松

比赛时间：10月7号

斯里兰卡原名“锡兰”，语意为“光明富饶的乐土”，是著名的“印度洋上的珍珠”。这里有着热带气候，还有着洁白细软的沙滩。

1998年，为了弥补斯里兰卡没有马拉松的空缺，在世界遗产城市－加勒组织了首届LSR国际马拉松赛。2006年之后转移到科伦坡举办，更名为科伦坡马拉松。

｜新加坡｜

日落马拉松

比赛时间: 2018年5月19日深夜或者5月20日凌晨

比赛地点: 新加坡F1 PIT Buliding

比赛类别：全马、半马、10KM、5KM

新加坡位地处热带，常年温度都在28摄氏度左右，温差非常的小，雨量充足，空气湿度高，气候温暖而潮湿。

从日落跑到日出！新加坡日落马拉松比赛起点有世界上最高的摩天轮，乘坐摩天轮可以尽览闪耀璀璨的新加坡夜景，摩天观光轮下面设有美食广场，食物品种多样，可在那吃晚饭，再步行到F1方程式 PIT中心参加比赛。

｜尼泊尔｜

珠峰马拉松

比赛时间：2018年5月29日

比赛项目：全程，半程

“丹增·希拉里珠峰马拉松赛”又称珠峰马拉松赛，该项赛事创办于2003年，是为纪念尼泊尔人丹增·诺盖·谢尔帕和新西兰人希拉里登顶珠峰50年而设。珠峰马拉松赛每年举行一次。

“丹增 - 希拉里珠峰马拉松赛”目前仍是被吉尼斯认定的“全球海拔最高马拉松”，也可能是世界上最冒险的越野跑赛事。这段冒险的从海拔5364米的珠峰大本营开始，到达海拔3446米的南池巴扎。

为了防止高反或水土不服，所有参赛者都被要求提前三周抵达尼泊尔，这里挑战的不仅是实力，更需要一份勇气。

加德满都马拉松

比赛时间：2018年4月25日

比赛项目：全马

加德满都，是尼泊尔首都和最大城市，位于加德满都谷地，海拔1370米，是一座拥有1200多年历史的古老城市。加德满都因坐落在喜马拉雅山南坡，这里年平均温度20℃左右，气候宜人，终年阳光灿烂，有“山中天堂”之美誉，是世界闻名的游览胜地。

这届加德满都城市马拉松专为尼泊尔重建而举办。马拉松比赛的利润将会全部捐献给ColdFeet基金会和112Nepal基金会用于尼泊尔震后重建工作。

｜马来西亚｜

槟城大桥马拉松

比赛时间：2018年11月25日

比赛地点：槟城，马来西亚

比赛项目：全程马拉松、半程马拉松、10公里

槟城是马来西亚的第二大城市，总人口有 160 万人，是全马来西亚十三个州属中华人占百分比 最高的州属。槟城总面积是 1046 平方公里，由槟岛和威省（内陆地区）共同组成，两地由全长 13.5 公里的槟城大桥连接着。

槟城每年会举办两次马拉松赛事——6月的槟城大桥半程马拉松和11月的槟城大桥马拉松。据说是因为实在太好吃了，参赛者强烈要求一年办两次！

｜老  挝｜

比赛时间：10月21日

比赛地点：琅勃拉邦，老挝

比赛项目：半程马拉松、14公里、7公里

不同于现代都市的宽阔马路，琅勃拉邦的赛道都是较原始的马路，街边建筑还留着法国人的影子，清新干净的空气，两侧树荫花影浓郁，时间像是静止在这里。若不是拉起的横幅提示比赛，一不留神还真想在漫步迷失在这古色古香的小城里。

在东南亚众多马拉松之中，琅勃拉邦半程马拉松显得尤为特别，除了被CNN奉为“亚洲最佳旅游目的地赛事”的第三名之外，就其意义而言，琅勃拉邦半程马拉松比赛是一场慈善活动，在奔跑中获得了别样的价值体验或许要比参加一场马拉松来得更有意义。

｜缅甸｜

缅甸浦甘马拉松

比赛时间：11月24号

蒲甘是一个让人忘记时间的地方，站在高处，一望无际的广袤平原之上，只见郁郁葱葱的植被与鳞次栉比的佛塔塔尖，雄伟而圣神，千年的虔诚汇集于此，古老而苍茫的美。

而蒲甘千佛塔则同柬埔寨吴哥窟、印尼的婆罗浮屠并称为亚洲三大佛教遗址之一。

缅甸蒲甘寺千佛塔马拉松始于2013年，比赛的愿景是让参赛者在参赛的同时，欣赏这里万塔如林的美景，身临其境体会其中无穷的佛教意味。赛事组织者经过反复申请之后才从缅甸政府获得举办该项赛事的许可。

整合：东南竹