说到刷牙这个事，估计没人说自己不会。可都会刷牙咋还是有那么多蛀牙、牙疼牙酸的种种问题呢？其实，答案很简单，之所以天天刷牙牙齿还是出问题，那是因为：你！根！本！不！会！刷！牙！

别以为是在危言耸听，不信你来看，下面这6种刷牙方法那根本就是错的！

1冷水刷牙

    冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，且不利于牙膏内有效物质发挥活性。牙膏主要成分是摩擦剂和氟化物，实验研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

2刷牙太使劲

    刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

3横着刷牙

    调查显示，超过90%的人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

4刷牙时间太短

    很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。

    据统计国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

5起床就刷牙

    98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。

6牙刷个儿太大

    每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。建议多试试几款牙刷，找到最适合自己的！！

看了错误的刷牙方法，下面必须是正确的刷牙方法了，大伙儿请睁大眼睛来瞅：

1、一天刷几次牙合适？

    很多人觉得刷牙次数越多越干净，这当然是不对的。一天之内的科学刷牙次数是3次。

2、使用普通牙刷怎么刷牙？

    一是不能有遗漏的区域；二是不能只刷牙齿的外面；三是要彻底刷干净牙面。

3、刷牙如何做到不遗漏任何一个区域？

    请按一定的顺序依次刷下去，从左到右，从上到下都可以。

4、刷牙需要刷牙齿的几面？

    口腔里面的舌面和咬合面会遗留很多污物，所以一定要保证三面刷洗，完整地刷洗到牙齿的每一处。

5、如何才能彻底刷干净牙齿？

    要保证牙刷在每一个牙面上来回摩擦3至4次，才有可能刷干净。

6、怎样合理地使用电动牙刷？

    电动牙刷的计时器，每30秒会有一个短暂的停顿提醒。所以我们把牙齿分为上牙外侧、上牙内侧、下牙外侧、下牙内侧4个区域依次分别清洁，每个区域30秒就好！

7、如何使用声波电动牙刷？

    以小角度将刷毛对准牙龈线放在牙齿上开始刷，轻轻用一点力，让声波震动牙刷产生流动洁力来刷牙。将刷头在牙齿间来回小幅度缓慢移动，这样能让长刷毛充分清洁牙缝。

    嫌文字讲的不够清楚？没很好地掌握正确刷牙方法？不要慌，小编给大伙儿准备了动图，请认真看：

（动态图片来自微博）

    好了，这关于刷牙的错误方法和正确方法都讲清楚了，可别再说你学不会了啊。想想以后一张嘴，满口漂亮的牙齿那是老美了！内啥，为了拥有美丽的牙齿，赶紧收藏转发本文吧！

编辑：曹一珠