秋天萝卜赛人参

 美食菜谱大全

    人们常说：秋后萝卜赛人参，秋天多吃点萝卜对身体大有裨益。秋吃萝卜、喝好茶，能消除一个夏天人体中郁积的毒热之气，并迅速恢复元气。白萝卜生吃促消化，跟鸡肉、猪肉、羊肉等炖着吃，又可补气顺气。20道滋润养人的萝卜菜吃起来~

    【味噌萝卜暖身汤】

    特别简单的一道汤，味道也是一级棒！

    用料：

    白萝卜 半根

    香菇 两朵

    芥菜 一片

    味噌 1大匙

    做法：

    1、白萝卜去皮，切成片。香菇洗净去蒂切丝。芥菜切细丝待用；

    2、锅中烧开两碗水，下入香菇和白萝卜煮10分钟以上，让白萝卜呈半透明状，此时汤已经成了萝卜香菇高汤，萝卜的辛辣全无，只剩甘甜；

    3、下入1大匙味噌煮化，放入芥菜丝搅拌均匀即可。

    小贴士：

    1、以前我可不喜欢吃白萝卜了，后来发现不喜欢是因为不会做，就像平常的家常萝卜，萝卜辛辣还在一点也不好吃

    但是用清水久煮的萝卜就特别的甘甜，连汤也是甜的，萝卜入口即化。味噌做成汤本身就有自然的甜，加上萝卜的甘甜，特别鲜~

    2、味噌酱在大型超市的进口食品区或者淘宝都有卖的，买500g装的，平时放冰箱，每次用干净的勺子取用，味噌不会坏掉可以放个半年以上。

    【萝卜炖牛筋加蛋】

    深夜食堂漫画第一本有一个故事是萝卜炖牛筋加蛋。老板说"准备一大堆食材也很麻烦,所以就只做我喜欢的."关东煮,老板只放了萝卜,牛筋和鸡蛋炖,也尝试炖了一锅,好吃得不行。

    用料：

    白萝卜 1/2根

    牛筋 3根

    鸡蛋 3个

    米 1把

    昆布 适量

    日本酱油（生抽）

    糖

    柴鱼 适量

    酒

    味啉

    水

    做法：

    1、白萝卜切约3cm厚的块，削皮，划浅浅的十字刀，取小锅子，放入适量水，撒入一把米，放入萝卜块，开火煮至萝卜半透明，这样可以去除萝卜的涩味，煮好后备用；

    2、鸡蛋煮熟剥壳，备用；

    3、牛筋切6cm左右的段，备用；

    4、调酱汁，酱油、酒、味啉和糖的比例大约为3:3:2:2，具体的量按照汤量和口味调整；

    5、昆布提前泡约半个小时。取锅子，锅里放足够水，倒入昆布（连泡的水一起）和柴鱼片，开火煮，煮沸后关火，浸泡一会儿后过滤出昆布柴鱼高汤；

    6、准备炖锅，倒入煮好的柴鱼汤，倒入酱汁，放入牛筋文火先炖煮半个小时，再放入鸡蛋和萝卜，继续煮至萝卜透明入味；

    7、炖完了以后出锅，可以配酱，当然直接吃也是清甜美味到极点。

    小贴士：

    先吃酥软的牛筋，再慢慢吃清甜多汁的萝卜，最后鸡蛋掐开后用一点蛋黄拌在汤里面，吃鸡蛋喝汤，足足可以啖下三碗饭。当然配个小酒更是享受。

    【白萝卜枸杞排骨汤】

    用料：

    白萝卜 500克

    排骨 500g

    枸杞 15克

    盐 5克

    姜片 10克

    胡椒粉 2克

    清水 适量

    做法：

    1、排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸；然后捞出排骨备用；这个过程可以有效去除排骨的血腥味；加逗比美女微信："funv79"，寂寞的夜晚你可能会需要她！

    2、排骨一次加足清水，加入切好的白萝卜块，旺火煮到滚；转文火继续煲40分钟；

    3、排骨软烂时，加入枸杞旺火煮5分钟；最后加盐、胡椒调味就可以喝了。

    【白萝卜炖蜂蜜】

    简单有效的润肺止咳小偏方。

    用料：

    白萝卜 一个

    枸杞 几粒

    蜂蜜 适量

    做法：

    1、白萝卜去头尾，刨去外皮，切成段。枸杞用清水浸泡至变软；

    2、先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅（我用的萝卜有点粗了，细点的更好看些哦）；

    3、将萝卜盅摆放至盘中，往萝卜洞里注入蜂蜜，倒至八分满。放入枸杞。（装萝卜盅的盘子要深一点，因为清蒸过程中，白萝卜会大量出水，变成清香甜美的汤汁）；

    4、给白萝卜盅分别盖上盖子，放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时。

    【素萝卜糕】

    用料：

    白萝卜 300G

    粘米粉 100g

    干香菇 五朵

    盐 一勺

    白胡椒粉 半勺

    生抽 两勺

    水 100g

    做法：

    1、白萝卜300g去皮擦丝，挤掉过多的水分；

    2、干香菇提前用温水泡发，泡好后切丝；

    3、粘米粉100g加同比例凉水调成稠糊；

    4、锅烧热下少许油，下香菇炒香，再下白萝卜翻炒一会；

    5、加盐，白胡椒粉，生抽调味；

    6、关火，倒入粘米粉糊拌匀，然后倒入涂底油的耐高温容器中压实；

    7、上蒸锅，中火40分钟左右；

    8、取出待完全冷却后切厚片，可直接吃，也可小火煎下再吃~

    小贴士：

    1、白萝卜和粘米粉的比例3:1，粘米粉和水的比例是1：1 ；

    2、用水发香菇更有风味 ；

    3、倒入混合物前，容器中涂植物油这样蒸好可以轻易扣出~

    4、另外~粘米粉就是俗称的大米面。

    【白萝卜炖肉】

    用料：

    白萝卜

    猪肉

    老抽

    白糖

    盐

    食用油

    花椒粉

    葱花

    姜

    料酒

    鸡精

    做法：

    1、猪肉切块。萝卜切滚刀块；

    2、锅内热油。放白糖，炒糖色；

    3、白糖化了变成褐色就把肉倒进去；

    4、放姜片和料酒。翻炒；

    5、放两勺老抽。大火炖煮；

    6、肉上色后倒萝卜进去。加少半碗水。放盐和花椒粉。继续炖煮；

    7、水滚后转小火；

    8、汤汁稍微收干一点关火放一丁点鸡精；

    9、盛盘撒一点葱花。